مشاوره گروهی به عنوان یک روش مؤثر برای ارتقاء تاب‌آوری در افراد شناخته شده است.
مشاوره گروهی نوعی روان درمانی است که در آن افراد با مشکلات مشابه در یک گروه گرد هم می‌آیند تا به تبادل تجربیات و حمایت از یکدیگر بپردازند.
این جلسات معمولاً با تعداد اعضای بین ۵ تا ۱۵ نفر برگزار می‌شود و شامل فعالیت‌های مختلفی مانند بحث‌های گروهی، تمرینات و بازی‌های مرتبط با موضوع گروه است.
در مشاوره گروهی، اعضا به صورت منظم (معمولاً هفته‌ای یک بار) ملاقات می‌کنند و در این جلسات به تبادل نظر و تجربیات می‌پردازند. یکی از ویژگی‌های کلیدی این نوع مشاوره، ایجاد فضایی امن و بدون قضاوت است که در آن اعضا می‌توانند آزادانه صحبت کنند و احساسات خود را بیان کنند
برخلاف مشاوره فردی که در آن ارتباط بین مشاور و مراجع به صورت دو نفره است، مشاوره گروهی به تعامل چندگانه و یادگیری از تجربیات دیگران تأکید دارد. این نوع مشاوره می‌تواند به افراد کمک کند تا در کنار دریافت مشاوره، از حمایت و تجربیات سایر اعضا نیز بهره‌مند شوند
مشاوره گروهی به افراد کمک میکند تا احساس تنهایی کمتری داشته باشند و از تجربیات یکدیگر بهره‌مند شوند، زیرا متوجه می‌شوند که دیگران نیز با چالش‌های مشابهی روبه‌رو هستند
نرگس زمانی نویسنده و مترجم کتاب پرورش تاب آوری در ادامه این مطلب آورده است مشاوره گروهی به عنوان یک روش درمانی، فرصتی را برای افراد فراهم میکند تا در یک محیط حمایتی با یکدیگر به تبادل نظر بپردازند. این نوع مشاوره می‌تواند به افراد کمک کند تا احساس تنهایی کمتری داشته باشند و از تجربیات یکدیگر بهره‌مند شوند.
مزایای مشاوره گروهی
-حمایت اجتماعی:افراد در گروه می‌توانند از یکدیگر حمایت کنند و احساس تعلق بیشتری داشته باشند.
-تبادل تجربیات:افراد می‌توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و از راهکارهای یکدیگر بهره‌مند شوند.
– بهبود مهارت‌های اجتماعی:شرکت در گروه می‌تواند به افراد کمک کند تا مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنند.
رابطه مشاوره گروهی و تاب‌آوری
تأثیر مشاوره گروهی بر تاب‌آوری
تحقیقات نشان داده‌اند که مشاوره گروهی می‌تواند به افزایش تاب‌آوری در افراد کمک کند.نتایج برخی مطالعات نشان داده است که مشاوره گروهی مبتنی بر تاب‌آوری می‌تواند کیفیت روابط والد-فرزند و عملکرد خانواده را بهبود بخشد. این نوع مشاوره به افراد کمک میکند تا مهارت‌های مقابله‌ای خود را تقویت کنند و از حمایت اجتماعی بیشتری بهره‌مند شوند( روغنچی و همکاران ، 1396).
مشاوره گروهی و کیفیت روابط والد-فرزند
یکی از مهم‌ترین جنبه‌های تاب‌آوری، کیفیت روابط بین والدین و فرزندان است. مشاوره گروهی می‌تواند به والدین کمک کند تا مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله خود را بهبود بخشند. این امر می‌تواند به تقویت روابط خانوادگی و بهبود عملکرد خانواده منجر شود.
تحقیقات نشان داده‌اند که مشاوره گروهی مبتنی بر تاب‌آوری می‌تواند تأثیرات مثبت قابل توجهی بر کیفیت روابط والد-فرزند داشته باشد. مشاوره گروهی به والدین کمک میکند تا ارتباط بهتری با فرزندان خود برقرار کنند و در نتیجه، کیفیت روابط خانوادگی بهبود یافت مشاوره گروهی می‌تواند عملکرد کلی خانواده را بهبود بخشد. این بهبودها شامل افزایش کارایی در مدیریت مشکلات و تعاملات خانوادگی است.
این روش مشاوره به متخصصان این امکان را می‌دهد که به صورت مؤثری به نیازهای خانواده‌های مادر سرپرست پاسخ دهند و آسیب‌های اجتماعی را کاهش دهند. مشاوره گروهی می‌تواند به عنوان ابزاری برای تقویت تاب‌آوری در برابر چالش‌های اجتماعی عمل کند.
چالش‌ها و محدودیت‌های مشاوره گروهی
با وجود مزایای مشاوره گروهی، چالش‌ها و محدودیت‌هایی نیز وجود دارد. برخی از این چالش‌ها عبارتند از:
– تنوع در نیازها:افراد در یک گروه ممکن است نیازهای متفاوتی داشته باشند که ممکن است به سختی به همه آن‌ها پاسخ داده شود.
– موانع فرهنگی: برخی از افراد ممکن است به دلیل موانع فرهنگی یا اجتماعی از شرکت در مشاوره گروهی خودداری کنند.
– عدم تمایل به اشتراک‌گذاری: برخی از افراد ممکن است از به اشتراک‌گذاری تجربیات شخصی خود در یک گروه خودداری کنند که می‌تواند تأثیرات مثبت مشاوره را کاهش دهد.
رابطه بین مشاوره گروهی و تاب‌آوری به وضوح نشان‌دهنده اهمیت این دو مفهوم در بهبود کیفیت زندگی افراد است. مشاوره گروهی می‌تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای افزایش تاب‌آوری و بهبود روابط بین فردی، به ویژه در زمینه روابط والد-فرزند، مورد استفاده قرار گیرد. با توجه به چالش‌ها و محدودیت‌های موجود، نیاز به تحقیقات بیشتر و توسعه روش‌های مشاوره‌ای مناسب احساس می‌شود.
در نهایت، ارتقاء تاب‌آوری از طریق مشاوره گروهی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد و جامعه کمک کند و به آن‌ها در مواجهه با چالش‌های زندگی یاری رساند.
