هشت گام برای تاب آوری

تاب آوری و سلامت روان ارتباط دارند مطالعات فروانی نشان داده است که تاب آوری به مدیریت هیجانات منفی کمک میکند و از این طریق متیواند بر کیفیت زندگی و رضایتمندی نیز تاثیر بگذارد بسیار ساده و مختصر اما پذیرفتنی است که تاب آوری بهترین پیش بینی…