آموزش تاب آوری تاب آوری و خودمراقبتی 14 خرداد 1403 0 خودمراقبتی شامل هر کاری است که برای حفظ سلامت خود، از نظر جسمی، ذهنی، معنوی، اجتماعی و احساسی انجام می دهید.
