تاب آوری و تغذیه طبیعی

آهن نقش مهمی در عملکرد شناختی، سطح انرژی و تاب آوری جسمانی بانوان دارد. زنان، به‌ویژه آن‌هایی که در سنین باروری هستند، در معرض خطر کمبود ذخایر آهن و کم‌خونی فقر آهن هستند که می‌تواند بر استقامت شناختی و خلق و خوی آنها تأثیر بگذارد.

مفاهیم خودمراقبتی و تاب آوری ارتباط تنگاتنگی با هم دارند، زیرا هر دو به حفظ سلامت روانی و جسمی، به ویژه در پاسخ به چالش ها و ناملایمات کمک می کنند.