آموزش تاب آوری رابطه خواب و تاب آوری چگونه توصیف میشود؟ 3 فروردین 1402 0 افرادی که تابآوری بالاتری را گزارش میکنند به مفهوم آماری تمایل دارند کیفیت خواب بهتری داشته باشند بر ما روشن است که خواب کافی برای تنظیم هیجانی، مدیریت موثر استرس و سرسختی روانشناختی بسیار مهم است.