روشهای نوین تاب آوری و بهزیستی جوانان

هدف این کتاب برطرف کردن این نگرانی  با بررسی استراتژی های خلاقانه و تکنیکها و مداخلات شواهدمحور و مقابله با بسیاری از مداخلات درمانی که از دیدگاه های معیوب منشا می گیرند و تمرکز بر مداخلات توانمندمحور و بهبود بهزیستی و تاب آوری جوانان است

 این کتاب به بررسی استراتژی های خلاقانه و تکنیک های شواهدمحور برای افزایش تاب آوری و بهزیستی جوانان می پردازد و به مداخلات توانمندمحور تمرکز دارد.

جوانان می توانند افراد جالب، دقیق، مشکل، کسل کننده و شرور باشند و رفتارشان به سرعت در نوسان است. بسیاری از مداخلات درمانی سنتی در سطح گسترده ای در جوانان استفاده می شود، اما اغلب به مذاق جوانان خوش نمی آید و نتایج غیرمنتظره ای دارد. هدف این کتاب برطرف کردن این نگرانی و ارائه مداخلات جایگزین است.

کتاب در هشت فصل نوشته شده است:

1. مقدمه ای بر بهزیستی و تاب آوری
2. جنسیت سالم
3. درمان های خلاقانه رفتاری شناختی
4. ذهن آگاهی و ارتباط ذهن و بدن
5. درمان تجربی
6. درمان با کمک حیوانات
7. باغبان درمانی و کشاورزی
8. نتیجه گیری

در ادامه به برخی از این روشها اشاره می کنیم:

1. درمان با کمک حیوانات (Animal-Assisted Therapy)**
درمان با کمک حیوانات یک روش درمانی است که در آن از حیوانات برای کمک به بهبود جسمی، شناختی، اجتماعی و عاطفی افراد استفاده می شود[3]. این روش برای جوانان بسیار جذاب است و می تواند به افزایش اعتماد به نفس، کاهش تنهایی و افسردگی و بهبود مهارت های اجتماعی کمک کند.

2. باغبان درمانی و کشاورزی (Horticultural Therapy and Farming)
باغبان درمانی و کشاورزی به عنوان یک روش تربیتی و مداخله درمانی برای جوانان مطرح است که بر تماس بی واسطه با طبیعت، گل و گیاه و حیوانات مزرعه تاکید دارد. این روش می تواند به افزایش مهارت های زندگی، کاهش استرس و بهبود سلامت روان کمک کند.

3. درمان تجربی (Experiential Therapy)
درمان تجربی یک روش درمانی است که بر تجربیات واقعی و عملی تمرکز دارد. در این روش، جوانان در فعالیت هایی مانند کوهنوردی، قایقرانی یا بازی های گروهی شرکت می کنند که به آنها کمک می کند مهارت های اجتماعی، اعتماد به نفس و تاب آوری را افزایش دهند.

4. ذهن آگاهی و ارتباط ذهن و بدن (Mindfulness and Mind-Body Connection)
ذهن آگاهی و تکنیک های مرتبط با آن مانند یوگا و مدیتیشن می تواند به جوانان کمک کند تا به طور موثرتری با استرس و اضطراب مقابله کنند و آرامش درونی پیدا کنند. این روش ها بر ارتباط بین ذهن و بدن تاکید دارند و به جوانان کمک می کنند تا به طور کامل در لحظه حاضر باشند و به جای قضاوت، پذیرا باشند.

5. درمان های خلاقانه رفتاری شناختی (Creative Cognitive Behavioral Therapy)
درمان های رفتاری شناختی یکی از رایج ترین روش های درمانی برای جوانان است که بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی تمرکز دارد[2]. در این کتاب، به ارائه روش های خلاقانه و جذاب تر این درمان ها برای جوانان پرداخته شده است، مانند استفاده از هنر، موسیقی یا نمایش.

6. جنسیت سالم (Healthy Sexuality)
بحث جنسیت و سلامت جنسی یکی از موضوعات مهم در دوران نوجوانی است. این کتاب به ارائه راهکارهایی برای آموزش جنسیت سالم به جوانان می پردازد، مانند استفاده از بازی های نقش آفرینی، فیلم ها و کتاب های مناسب.

در مجموع، این کتاب با ارائه روش های نوین و خلاقانه برای افزایش تاب آوری و بهزیستی جوانان، می تواند به درمانگران، مشاوران و والدین کمک کند تا به شیوه ای جذاب تر و موثرتر با نیازهای این گروه سنی برخورد کنند. استفاده از طبیعت، هنر، بازی و تعامل با حیوانات می تواند به جوانان کمک کند تا مهارت های زندگی، اعتماد به نفس و تاب آوری خود را افزایش دهند و به سمت زندگی سالم تر و شادتری حرکت کنند.

روشهای نوین تاب آوری و بهزیستی جوانان، کتابی است که توسط نیکول نیکتورا، جولی آن لیزر و ماریا نوشته شده و توسط دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری ترجمه وانتشارات ورجاوند آن را منتشر کرده است.