![](https://www.resiliency.ir/wp-content/uploads/مهارت-تابآوری-و-ویژگیهای-آن-از-دیدگاه-امام-علی-ع-در-نهجالبلاغه.jpg)
مهارت تابآوری و ویژگیهای آن از دیدگاه امام علی (ع)
مهارت تابآوری و ویژگیهای آن از دیدگاه امام علی (ع) در نهجالبلاغه
در عصر کنونی با توجه به افزایش آسیبهای روانی و اجتماعی، شناخت تابآوری و ویژگیهای تابآوری میتواند افراد را در برابر عوامل استرسزا و اضطرابآور مقاوم سازد،
از مردم در برابر عواملی که باعث به وجود آمدن بسیاری از مشکلات روانشناختی میشود،
محافظت نماید و همچنین کارکردهای مثبت زندگی آنها را افزایش دهد.
هدف این مقاله بررسی تابآوری و ویژگیهای تابآوری از منظر امام علی(ع) در نهجالبلاغه است.
روش پژوهش توصیفی-تحلیلی است.
در این پژوهش ویژگیهای تابآوری در نهجالبلاغه شامل؛ خودآگاهی، احساس ارزشمندی، ارتباط اجتماعی، آیندهنگری، خودکنترلی، معنایابی، صبر، بردباری، سعهصدر، استقامت و پایداری بهدست آمد.
لذا میتوان از رهنمودهای نظری مستخرج از نهجالبلاغه دربارۀ ، برنامههایی مبتنی بر مباحث تابآوری در نهجالبلاغه برای مقابله با شرایط استرسزا طراحی نمود، تا بتوان از مردم در برابر رفتارهای خطرزا محافظت کرد.
تابآوری و ویژگیهای آن از دیدگاه امام علی (ع) در نهجالبلاغه
![](https://www.resiliency.ir/wp-content/uploads/مهارت-تابآوری-و-ویژگیهای-آن-از-دیدگاه-امام-علی-ع-در-نهجالبلاغه-1024x832.jpg)
بنا بر همین گزارش از خانه تاب آوری مهارتهای تابآوری طیفی از تواناییها را در بر میگیرد که افراد را قادر میسازد تا از سختیها و چالشها نجات یابند.
این مهارت ها برای سازگاری با شرایط در حال تغییر و غلبه بر موانع بسیار مهم هستند.
برخی از مهارت های کلیدی تاب آوری عبارتند از:
تنظیم عواطف و هیجانات: افراد تاب آور می توانند به طور موثری احساسات خود را مدیریت و تنظیم کنند، بدون اینکه تحت تاثیر قرار بگیرند و به طور سازنده پاسخ دهند.
خوش بینی و مثبت اندیشی: حفظ دیدگاه خوش بینانه و تمرکز بر احتمالات به جای تمرکز بر مشکلات به افراد کمک می کند تا با انگیزه باقی بمانند و در زمان های سخت راه حل پیدا کنند.
حل مسئله و تصمیم گیری: تاب آوری شامل شناسایی مشکلات، تجزیه و تحلیل آنها و توسعه راهبردهای موثر برای غلبه بر چالش ها است. مهارت های قوی در حل مسئله و تصمیم گیری ضروری است.
حمایت اجتماعی و ارتباط: ایجاد یک شبکه حمایتی قوی و تقویت روابط سالم، آسایش عاطفی، راهنمایی و کمک عملی را فراهم میکند و توانایی فرد را برای مقابله و بهبودی مؤثر افزایش میدهد.
مراقبت از خود و بهزیستی: اولویت دادن به خودمراقبتی با درگیر شدن در فعالیت هایی که بهزیستی جسمی، ذهنی و عاطفی را ارتقا می دهند برای تاب آوری بسیار مهم است.
این مهارت ها افراد را برای عبور از ناملایمات، حفظ طرز فکر مثبت و مقابله موثر با چالش های زندگی توانمند می کند و به رفاه کلی و توانایی آنها برای پیشرفت در مواجهه با مشکلات کمک می کند.