اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر تاب آوری زناشویی
اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر تاب آوری و رضایت زناشویی همسران جانبازان مرد
هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر تاب آوری و رضایت زناشویی همسران جانبازان مرد شهرستان نجفآباد در سال ۱۳۹۴ بود.
این پژوهش از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل بود
به منظور اجرای پژوهش ۳۰ نفر از همسران جانبازان مرد بالای ۲۵ درصد و به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به طور کاملا تصادفی در دو گروه کنترل و آزمایش گمارش شدند.
بر روی هر دو گروه، پرسشنامه تاب آوری کونور و دیویدسون (۱۹۷۹) و رضایت زناشویی اسلامی (۱۳۸۸) اجرا گردید.
گروه آزمایشی طی ۱۰ جلسه به مدت ۹۰ دقیقه مورد مداخله قرار گرفتند و گروه کنترل در لیست انتظار قرار گرفتند.
پس از اتمام جلسات در گروه آزمایش، پس آزمون در دو گروه اجرا شد.
نتایج تحلیل مانکوا نشان داد که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد قابلیت افزایش تاب آوری (p<0/05) و رضایت زناشویی (p<0/05) همسران جانبازان مرد را داشت.
همچنین نتایج بیانگر تفاوت معنادار دو گروه در ابعاد ارتباط کلامی، حل تعارض، مدیریت مالی و اوقات فراغت بود، و در سایر زیرمقیاس ها تفاوت معناداری مشاهده نشد.
با توجه به نتایج میتوان استنباط نمود که از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به منظور افزایش تاب آوری و رضایت زناشویی همسران جانبازان مرد می توان استفاده نمود.
اثربخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر تاب آوری و رضایت زناشویی همسران جانبازان مرد
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy یا ACT) یک رویکرد روان‌درمانی است که به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی خود به شیوه‌ای مؤثرتر و معنادارتر روبرو شوند. این نوع درمان بر پایه اصول روان‌شناسی رفتارشناختی و نظریه‌های مرتبط با پذیرش و ذهن‌آگاهی بنا شده است.
اصول کلیدی ACT
1. پذیرش: ACT تشویق می‌کند که افراد احساسات و افکار منفی خود را بپذیرند به جای اینکه سعی کنند آنها را تغییر دهند یا از آنها فرار کنند. این پذیرش به فرد کمک می‌کند تا با واقعیت‌های زندگی خود سازگار شود.
2. ذهن‌آگاهی: این رویکرد بر تمرینات ذهن‌آگاهی تأکید دارد که به افراد کمک می‌کند در لحظه حاضر زندگی کنند و از افکار و احساسات خود آگاه شوند بدون اینکه تحت تأثیر آنها قرار گیرند.
3. تعهد به عمل: ACT به افراد کمک می‌کند تا ارزش‌های خود را شناسایی کرده و بر اساس آنها اقدام کنند. این تعهد به عمل، فرد را قادر می‌سازد تا در راستای اهداف معنادار خود حرکت کند.
ACT در درمان اختلالات مختلفی مانند اضطراب، افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و مشکلات مربوط به روابط اجتماعی مؤثر است. این روش به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌ها و فشارهای زندگی بهتر کنار بیایند و کیفیت زندگی خود را افزایش دهند.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یک رویکرد نوآورانه و مؤثر است که با تمرکز بر پذیرش، ذهن‌آگاهی و تعهد به عمل، به افراد کمک می‌کند تا زندگی معنادارتری داشته باشند. این روش نه تنها به کاهش علائم روانی کمک می‌کند بلکه به رشد شخصی و افزایش رضایت از زندگی نیز منجر می‌شود.