اثربخشی شناختی درمانی بر تاب آوری همسران بیماران اسکیزوفرن

اثربخشی شناختی درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تاب آوری همسران بیماران اسکیزوفرن

همسران افراد مبتلا به اسکیزوفرن تحت فشارهای روانی زیادی از جانب بیماری همسر خود قرار دارند.

از این رو در این مطالعه اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تاب آوری همسربیماران اسکیزوفرن پرداختیم.

روش بررسی: مطالعه حاضر به صورت نیمه تجربی بود که۴۰ نفر از همسران بیماران اسکیزوفرنی (۲۰ نفر در گروه آزمایش و ۲۰ نفر در گروه کنترل) که مردان آنها در مراکز توانبخشی بیماران روانی نگهداری می شدند به صورت در دسترس وارد مطالعه شدند.

در گروه آزمایش از پروتکل درمان گروهی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی جهت انجام مداخله استفاده شد.

ابزار پژوهش شامل پرسشنامه تاب آوری کانر و دیویدسن بود. داده ها با نرم افزار SPSSv16 و آزمون تحلیل کواریانس تحلیل شدند.

یافته ها: یافته ها نشان داد که در مرحله ی پس آزمون میانگین نمرات تاب آوری همسران گروه آزمایش (۷۱/۴±۹۵/۷۷) به مراتب بیشتر از میانگین این متغیر در همسران گروه کنترل (۸۱/۵±۷۵/۷۱) بوده است.

تفاوت معناداری را بین میانگن نمرات پس آزمون تاب آوری همسران بیماران اسکیزوفرن گروه آزمایش و کنترل وجود دارد (۰۵/۰ >p).

نتیجه گیری: آموزش راهبردهای شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تاب آوری همسران بیماران اسکیزوفرن تأثیر داشت.

از این رو می توان از این روش در مداخلات مرتبط با بهداشت روان خانواده های بیماران روانی مزمن همچون اسکیزوفرنی، بهره جست.

اثربخشی شناختی درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر تاب آوری همسران بیماران اسکیزوفرن

شناخت درمانی

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) یک رویکرد درمانی نوین است که ترکیبی از تکنیک‌های شناختی و روش‌های ذهن آگاهی را ارائه می‌دهد.

این روش به‌ویژه برای درمان افسردگی و اضطراب طراحی شده و به افراد کمک می‌کند تا با آگاهی از افکار و احساسات خود، از الگوهای فکری منفی فاصله بگیرند و در لحظه حال زندگی کنند.

MBCT به معنای “Mindfulness-Based Cognitive Therapy” است و بر اساس اصول ذهن آگاهی و درمان شناختی شکل گرفته است. این روش به افراد آموزش می‌دهد که چگونه بدون قضاوت به افکار و احساسات خود توجه کنند و آن‌ها را به‌عنوان واقعیت‌های ثابت نپذیرند[1][3]. هدف اصلی این رویکرد، ایجاد آگاهی از تجربیات در لحظه حال و کاهش رنج ناشی از افکار منفی است.

در MBCT، تکنیک‌های مختلفی مانند مدیتیشن ذهن آگاهی، تمرینات تنفسی و توجه به افکار بدون قضاوت استفاده می‌شود.

جلسات درمانی معمولاً شامل هشت جلسه دو ساعته هستند که در آن‌ها مهارت‌های اساسی ذهن آگاهی آموزش داده می‌شود.

MBCT به‌ویژه در کاهش اضطراب، افسردگی، مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب مؤثر است. این روش همچنین در پیشگیری از عود افسردگی بسیار کارآمد است.

با تمرین مداوم، افراد می‌توانند واکنش‌های منفی خود را نسبت به افکار و احساسات کاهش دهند و توانایی مدیریت استرس را افزایش دهند.

شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یک رویکرد مؤثر برای افرادی است که با مشکلات روان‌شناختی مانند افسردگی و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنند. با استفاده از تکنیک‌های ذهن آگاهی، افراد می‌توانند آگاهی بیشتری از خود داشته باشند و زندگی روزمره خود را با کیفیت بهتری تجربه کنند.l