کتاب درمانی تاب آوری روانی را تحت تاثیر دارد.
کتاب سلامت روان و تاب آوری اجتماعی را نیز تحت تاثیر دارد.
کتاب درمانی شکلی از هنر درمانی خلاق است که از داستان سرایی یا خواندن متون خاص برای توسعه تاب آوری و تقویت ظرفیت های هیجانی انسان کمک میگیرد.
محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در ادامه آورده است هر گونه روش درمانی از اصول و قواعد بالینی تبعیت خواهد کرد.
اما در نظر داریم کتاب درمانی تاب آوری را تحت تاثیر مثبت داشته و موجب تقویت آن خواهد بود.
این روشی بسیار موثر در رشد و توسعه شخصی است.
این رویکرد با هدف تقویت رابطه خواننده با محتوا، منجر به کاتارسیس روانشناختی ( تخلیه هیجانی) و تقویت بینش منطقی مرتبط با تجربیات میشود.
کتاب‌درمانی کاربرد خود را فراتر از درمان‌های رسمی و شناخته شده گسترش داده است.
شاهد آن هستیم که کتاب درمانی انواع کتابهای صوتی، ویدیو و پادکست های خود یار تا انواع بروشور و بولتن و مجلات را در بر گرفته است.
همه اینها میتوانند خواننده و مخاطب خود را از مزایای بالقوه‌ای مانند مکانیسم‌های مقابله و ایجاد همدلی برخوردار نمایند.
کتاب درمانی می تواند برای بهبود تاب آوری از طریق مکانیسم های مختلف مورد استفاده قرار گیرد:
پرورش همدلی: خواندن در مورد شخصیت هایی که با مبارزات مشابه روبرو هستند می تواند همدلی و درک را تقویت کند.
ایجاد فاصله از واقعیت های آزار دهنده: غوطه ور شدن در عالم خیال می تواند به عنوان یک فرار موقت از استرس زا روزانه عمل کند.
رشد شخصی و توسعه فردی : کتاب های خودیاری می توانند مهارت ها و تکنیک های عملی مقابله ای را ارائه دهند.
عادی سازی: دیدن اینکه دیگران رنج و تجربیات مشابهی را به اشتراک می گذارند، باعث می شود افراد کمتر احساس انزوا کنند.
مقرون به صرفه بودن و دسترسی: کتاب به طور گسترده تقریبا در همه جا در دسترس است کتاب درمانی مقرون به صرفه و اقتصادی است به همین دلیل کتاب درمانی برای تقویت تاب آوری و رشد فردی گزینه ای مناسب برای بسیاری تبدیل می کند.
کاربرد گسترده جمعیت شناختی: کتاب درمانی در طیف وسیعی از سنین، زمینه ها و فرهنگ ها مؤثر بوده است.
لذت: خواندن می تواند لذت بخش باشد، کتاب خواندن سلامت روان و تاب آوری را با لذت ترکیب میکند.
محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در خاتمه اضافه میکند که این مزایا و سایر ویژگی های بی بدیل کتاب و مطالعه نشان می دهد که کتاب درمانی می تواند ابزار ارزشمندی برای ارتقای تاب آوری و بهبود سلامت روان باشد.
با این حال، ذکر این نکته ضروری است که کتاب درمانی جایگزینی برای حمایت حرفه ای از سلامت روان نیست، بلکه ابزاری مکمل است که می تواند منابع و پشتیبانی بیشتری را فراهم کند.
بدیهی شاغلین در تمامی دامنه های شغلی سلامت روان به این موضوع اشراف کامل دارند .
